OCEAN YOGA SIM

VOS COURS DE YOGA A CASTRES (81)

Cours à domicile

Je me déplace chez vous aux alentours de Castres pour vous éviter le déplacement et l’inconnu d’un nouveau lieu à approprier pour votre plus grand confort.

Cours en visio

Que vous habitiez loin de Castres, à l’autre bout de la France ou même à l’étranger, où que vous soyez,  je vous donne un cours personnalisé en ligne selon vos disponibilités.

Le cours de Yoga adapté à tous

Cours collectifs

Pour une pratique en commun et un contenu adapté au groupe dans un environnement plein de vie et dans le respect de chacun.

Cours individuels

Pour un accompagnement entièrement personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques avec une attention et une disponibilité à 100%.

Qui suis-je ?

Je m’appelle Thuy, je suis vietnamienne, et j’ai pratiqué plusieurs styles de Yoga avant de devenir enseignante à temps plein en ouvrant ma propre école en 2016 au Vietnam.

Installée aujourd’hui à Castres, dans le Tarn, je propose des cours de Yoga à toute personne, quels que soient son âge et son niveau en m’adaptant à chacun selon ses propres capacités physiques.

Je maîtrise plusieurs styles qui seront adaptés à chaque individu et qui vous permettront d’améliorer votre condition physique et votre force mentale.

Pourquoi pratiquer le Yoga ?

Le Yoga, c'est quoi ?

Le mot Yoga est d’origine sanskrit, langue indienne, signifiant « s’unir » ou « se reconnecter » et un autre sens est « mettre ensemble ».

Le Yoga est une pratique ancestrale qui apporte des bienfaits pour le corps et pour l’esprit.

Les bienfaits du Yoga pour l'esprit

Le Yoga aide à améliorer la gestion émotionnelle, à réduire le stress, l’anxiété et la dépression.

Un séance de Yoga permet d’apaiser l’esprit et procure une sensation de bien-être.

Les bienfaits du Yoga pour le corps

Le Yoga sculpte et tonifie tout le corps et contribue ainsi de réduire les douleurs articulaires.

Il permet au corps d’adopter une meilleure posture, de gagner en souplesse, d’apprendre à mieux respirer et de développer une plus grande vitalité.

Le Yoga : pour qui ?

Le Yoga pour tous

Enfants ou adultes, quels que soient votre âge ou votre condition physique, que vous soyez débutant ou non, le Yoga est accessible à tous.

Cette discipline est pratiquée en douceur et elle est recommandée pour les femmes enceintes ainsi qu’à celles qui ont déjà accouché.

Je pratique différentes formes de Yoga, ce qui me permet de m’adapter à chacun, selon ses besoins physiques et psychiques.

Les styles de Yoga que je pratique

– Ashtanga : postures dynamiques
– Vinyasa : synchronisation du mouvement avec la respiration
– Yin : postures maintenues
– Asana : postures pour la physiothérapie
– Iyengar : alignement des différentes parties du corps dans l’espace
– Kundalini : fait remonter l’énergie de la base de la colonne vertébrale pour la libérer